對于腎友們來說，日常補充蛋白質離不開肉類，但在肉的種類及量上面需要有所限制，其中有三類肉最不推薦，一起來看看吧！

一、最不推薦的三種肉類

01

動物內臟

民間的說法以形補形，都是不靠譜的！

進食動物內臟，攝入過量的嘌呤、蛋白質、脂肪等成分，會增加身體代謝負擔，加重腎病進展！

過量嘌呤攝入：動物內臟屬于高嘌呤食物，每100g當中含有150—200mg的嘌呤，攝入過多會導致尿酸代謝紊亂，誘發(fā)痛風發(fā)作。

膽固醇攝入過多：腎友通常都存在血壓高的情況，常吃動物內臟會導致血脂升高，從而影響血壓的穩(wěn)定。
如果血磷、血鉀控制得良好，可以每月選擇1—2次，每次50g左右。控制好量才能對腎臟更好，切記不要聽信江湖傳言。

02

燒烤、油炸食品

烤肉和烤串中的油脂、蛋白質和糖分在高溫下會產生有害物質，如多環(huán)芳烴物質。這些物質可能會對人體造成損害，增加患癌癥的風險。

相信很多人對于油炸食物都愛不釋手，但對于腎友來說，油炸食物本身含有大量的脂肪和熱量，這些物質在進入身體后會影響到腎臟，加重腎衰竭病情。

所以這類食物，不推薦，腎友們能少吃，一定是少吃為好！

如果想過過嘴癮，建議選擇電烤方式，例如：空氣炸鍋、烤箱等，每次控制50g左右即可！

03

腌肉、熏肉等加工肉類

加工肉類是腎友們都不陌生的食物，許多人還很喜歡吃，如培根、火腿、午餐肉、臘腸、腌肉等。

這類食物最大的問題是含有較多的鹽分和無機磷添加劑，過量食用會增加高血磷的風險。

對于腎友來說，如果是自己家里做的，可以適當吃一些，每次不超過50g。外面賣的還是能少吃就少吃些！

二、怎么吃肉更好呢？

01

首選白肉，少食紅肉

當下，中國人群更多偏向于吃豬肉（即紅肉），而這對心腦血管健康不利。正確的食用方法應當是先選魚蝦肉、再選雞鴨鵝肉、最后選豬牛羊肉。

02

控制總攝入量

不管吃哪種肉，控制每天的食用總量在50-100g以內，同時可以選擇其他優(yōu)質蛋白食物，例如：雞蛋、牛奶、大豆及大豆制品，補充每日所需。

對于缺鐵性貧血腎友，可以適當吃些紅肉或者血制品，補充鐵元素，來糾正貧血。

03

烹飪方式

多用蒸、煮、燉的方法烹飪，少用或不用煎、炸、烤。

如清蒸魚、白斬雞、蘿卜排骨湯（吃肉不喝湯）等都是不錯的選擇。

合理飲食，避免上述三種肉類，希望腎友們都能平平安安過好每一天，記得點贊+在看！