水是生命之源，沒有水就沒有生命?？墒且坏┑昧四I病，喝水就大有講究，否則“生命之水”搖身一變“送命之水”！

那么腎病人群該怎么喝水？要少喝哪些水呢？這就來給大家講明白了！

一、必須少喝的水

#01

假牛奶類

01

02

很多朋友會認(rèn)為上圖這類是口感較好的牛奶類，實則上圖所示的燕麥奶、酸樂奶、酸酸乳等都是常見的“假牛奶類”。

以上均屬于飲料，有低蛋白質(zhì)、高糖且含有多種添加劑的特點(diǎn)，不屬于營養(yǎng)豐富的食物，不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可能有相反的作用。建議各位腎友盡量避免！

#02

冰紅茶類含糖飲料

這類標(biāo)有“茶”的飲料，需要看一下營養(yǎng)成分表含“碳水化合物”的情況，如上圖情況，則加糖很多，不建議喝。

#03

奶茶類

奶茶是當(dāng)今的時尚飲品，無論是朋友小聚，或是外出閑逛都會想捧上一杯。

關(guān)于奶茶的“負(fù)面新聞”，相信大家也看見了不少，比如‘一男子連喝奶茶**天，緊急ICU住院，血液竟變?nèi)榘咨＿@是由于奶茶的含糖量出奇的高，喝多了會導(dǎo)致血脂升高。

常見奶茶一杯就有20-40g糖不等，而中國居民膳食指南推薦：控制添加糖的攝入量，每天不超過50g，最好控制在25g以下。

且大多數(shù)奶茶還使用了奶精、植脂末等富含反式脂肪酸的原料，對心腦血管健康具有很大的威脅。

二、病情決定如何喝水

#01

蜂蜜水

“聽說蜂蜜水能夠潤腸通便？”，很多腎友也盼望蜂蜜水改善多年以來的便秘情況，慢慢養(yǎng)成了長期飲用蜂蜜水的習(xí)慣。能不能喝，得看以下兩點(diǎn)：

①蜂蜜含果糖較高，是高能量食品，肥胖、高尿酸等人群不建議長期飲用蜂蜜水。其余人群按自身情況適量喝是可以的。

②對于蜂蜜水防治便秘的功能，目前沒有證據(jù)證明喝蜂蜜水與治療便秘有相關(guān)的有益作用。并且便秘包括多種類型，慢性便秘與肛門、直腸疾病關(guān)系密切，如確實存在嚴(yán)重的便秘，建議就醫(yī)處理。

#02

養(yǎng)生茶、玉米須水

各類養(yǎng)生茶飲以及玉米須水等可能具有食療作用的茶飲，需在專業(yè)人士指導(dǎo)下服用，遵循因人制宜的原則：根據(jù)不同的證型，選擇合適的食養(yǎng)方案，以達(dá)到精準(zhǔn)施膳的目的。

如氣虛者，偏于脾氣虛可選用山藥、 茯苓；偏于腎氣虛可選用黃精、山藥。血虛者，可選用阿膠。濕熱者，可用赤小豆、金銀花、菊花等。血瘀者，可食用桃 仁、山楂等。

慢性腎臟病不同證型食藥物質(zhì)不同，不建議盲從。

另外，若病情已到限鉀階段，也需注意此類食物可能造成攝入過多，導(dǎo)致高鉀血癥，危及生命。

#03

鮮榨果汁、無添加果汁類

大家在看完第一項之后，可能會想到，既然添加劑含量太多、加糖的奶不建議喝，那這無添加的果汁總可以吧？

先回答，不一定！

01

02

以上舉例兩款無添加果汁，分析如下：

水果屬于鉀含量豐富的食物，鮮榨果汁或濃縮再進(jìn)行還原的無添加果汁，含鉀比較高，為安全起見，所以不建議血鉀大于5.5mmol/l的腎友或反復(fù)高鉀的腎友飲用。

水果含果糖也較多，尤其是加工成果汁后，去除了膳食纖維等營養(yǎng)素，故建議尿酸較高的腎友及糖尿病腎友盡量不食用。

另需注意：西梅汁含有較多的山梨糖醇，飲用較多可能發(fā)生腹瀉。

除以上注意事項外，其余腎友可適量飲用純果汁。

三、常見疑問解答

1.市面上的“飲料”，有沒有能夠選擇的類型？

答：有的。

A.原漿豆奶，以大豆為主要原料，不添加食品輔料和食品添加劑，經(jīng)加工制成的產(chǎn)品，也可稱為豆?jié){。

根據(jù)GB/T30885-2014，營養(yǎng)成分表中標(biāo)注蛋白質(zhì)≥2.0g/100ml，脂肪≥0.8g/100g即可合理選擇。

B.濃漿豆奶，以大豆為主要原料，不添加食品輔料和食品添加劑，經(jīng)加工制成的、大豆固形物含量較高的產(chǎn)品，也可稱為濃豆?jié){。

根據(jù)GB/T30885-2014，營養(yǎng)成分表中標(biāo)注蛋白質(zhì)≥3.2g/100ml，脂肪≥1.6g/100g即可合理選擇。

2.腎病3-5期需要限制喝水嗎？

答：根據(jù)具體病情決定，能否喝水。不絕對。具體可往下看~

3.透析了是不是不能喝水了?

答：透析也能喝水。喝多少水由殘余尿量與透析次數(shù)決定。

說明：透析總飲水量包括食物中的水、服藥用水、飲水。

四、各期腎友如何喝水？

水是維持人體健康的重要物質(zhì)，根據(jù)2024版《成人慢性腎臟病食養(yǎng)指南》建議：

①對于無水腫且尿量正常的慢性腎臟病腎友，每日飲水量 1500～1700mL；

②對于存在水腫和（或）尿量較少的慢性腎臟病腎友，需要根據(jù)每天的尿液排出量以及透析脫水量等來計劃飲水量，量出為入，并在臨床營養(yǎng)師或?qū)？漆t(yī)生的指導(dǎo)下實施低鹽膳食，同時需減少攝入含水多的食物，避免加重水腫！

Ps：飲品的種類太多啦！如有想喝的文中未提及的其他水或飲料，可留言分享哦~