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鉀
鈣
磷
蛋白質(zhì)
含量低(每100g)
玉米筍(罐頭)
鉀:36.00mg
鈣:6.00mg
磷:4.00mg
蛋白質(zhì):1.10
粳米粥
鉀:13.00mg
鈣:7.00mg
磷:20.00mg
蛋白質(zhì):1.10
小米粥
鉀:19.00mg
鈣:10.00mg
磷:32.00mg
蛋白質(zhì):1.40
米飯(蒸)(均值)
鉀:30.00mg
鈣:7.00mg
磷:62.00mg
蛋白質(zhì):2.60
粳米飯(蒸)
鉀:39.00mg
鈣:7.00mg
磷:62.00mg
蛋白質(zhì):2.60
面條(富強粉,煮)
鉀:15.00mg
鈣:4.00mg
磷:25.00mg
蛋白質(zhì):2.70
含量中(每100g)
饅頭(富強粉)
鉀:146.00mg
鈣:58.00mg
磷:78.00mg
蛋白質(zhì):6.20
花卷
鉀:83.00mg
鈣:19.00mg
磷:72.00mg
蛋白質(zhì):6.40
油條
鉀:227.00mg
鈣:6.00mg
磷:77.00mg
蛋白質(zhì):6.90
饅頭(均值)
鉀:138.00mg
鈣:38.00mg
磷:107.00mg
蛋白質(zhì):7.00
小米面
鉀:129.00mg
鈣:40.00mg
磷:159.00mg
蛋白質(zhì):7.20
粳米(標三)
鉀:78.00mg
鈣:5.00mg
磷:108.00mg
蛋白質(zhì):7.20
面條(特粉,切面)
鉀:128.00mg
鈣:3.00mg
磷:181.00mg
蛋白質(zhì):7.30
糯米[江米](均值)
鉀:137.00mg
鈣:26.00mg
磷:113.00mg
蛋白質(zhì):7.30
粳米(特等)
鉀:58.00mg
鈣:24.00mg
磷:80.00mg
蛋白質(zhì):7.30
秈米粉[排米粉]
鉀:14.00mg
鈣:6.00mg
磷:62.00mg
蛋白質(zhì):7.40
稻米(均值)
鉀:103.00mg
鈣:13.00mg
磷:110.00mg
蛋白質(zhì):7.40
烙餅(標準粉)
鉀:141.00mg
鈣:20.00mg
磷:146.00mg
蛋白質(zhì):7.50
粳米(標四)
鉀:106.00mg
鈣:4.00mg
磷:123.00mg
蛋白質(zhì):7.50
秈米(標一)
鉀:89.00mg
鈣:7.00mg
磷:146.00mg
蛋白質(zhì):7.70
粳米(標一)
鉀:97.00mg
鈣:11.00mg
磷:121.00mg
蛋白質(zhì):7.70
饅頭(標準粉)
鉀:129.00mg
鈣:18.00mg
磷:136.00mg
蛋白質(zhì):7.80
晚秈(標一)
鉀:112.00mg
鈣:9.00mg
磷:140.00mg
蛋白質(zhì):7.90
秈米(標準)[機米]
鉀:109.00mg
鈣:12.00mg
磷:112.00mg
蛋白質(zhì):7.90
玉米糝(黃)
鉀:177.00mg
鈣:49.00mg
磷:143.00mg
蛋白質(zhì):7.90
秈糯米
鉀:132.00mg
鈣:14.00mg
磷:82.00mg
蛋白質(zhì):7.90
油餅
鉀:106.00mg
鈣:46.00mg
磷:124.00mg
蛋白質(zhì):7.90
粳糯米
鉀:125.00mg
鈣:21.00mg
磷:94.00mg
蛋白質(zhì):7.90
燒餅(加糖)
鉀:122.00mg
鈣:51.00mg
磷:105.00mg
蛋白質(zhì):8.00
玉米面(白)
鉀:276.00mg
鈣:12.00mg
磷:187.00mg
蛋白質(zhì):8.00
粳米(標二)
鉀:78.00mg
鈣:3.00mg
磷:99.00mg
蛋白質(zhì):8.00
玉米面(黃)
鉀:249.00mg
鈣:22.00mg
磷:196.00mg
蛋白質(zhì):8.10
晚秈(特等)
鉀:107.00mg
鈣:6.00mg
磷:104.00mg
蛋白質(zhì):8.10
青稞
鉀:644.00mg
鈣:113.00mg
磷:405.00mg
蛋白質(zhì):8.10
糜子米(炒米)
鉀:252.00mg
鈣:12.00mg
磷:233.00mg
蛋白質(zhì):8.10
紫紅糯米[血糯米]
鉀:219.00mg
鈣:13.00mg
磷:183.00mg
蛋白質(zhì):8.30
面條(均值)
鉀:135.00mg
鈣:11.00mg
磷:162.00mg
蛋白質(zhì):8.30
秈米(優(yōu)標)
鉀:64.00mg
鈣:8.00mg
磷:85.00mg
蛋白質(zhì):8.30
面條(蝦蓉面)
鉀:101.00mg
鈣:17.00mg
磷:92.00mg
蛋白質(zhì):8.50
面條(標準粉,切面)
鉀:161.00mg
鈣:13.00mg
磷:142.00mg
蛋白質(zhì):8.50
空鍋餅
鉀:138.00mg
鈣:2.00mg
磷:133.00mg
蛋白質(zhì):8.60
晚秈(標二)
鉀:146.00mg
鈣:6.00mg
磷:141.00mg
蛋白質(zhì):8.60
玉米(黃,干)
鉀:300.00mg
鈣:14.00mg
磷:218.00mg
蛋白質(zhì):8.70
早秈(標一)
鉀:124.00mg
鈣:10.00mg
磷:141.00mg
蛋白質(zhì):8.80
玉米(白,干)
鉀:262.00mg
鈣:10.00mg
磷:244.00mg
蛋白質(zhì):8.80
肚里黃
鉀:223.00mg
鈣:3.00mg
磷:436.00mg
蛋白質(zhì):8.80
小米
鉀:284.00mg
鈣:41.00mg
磷:229.00mg
蛋白質(zhì):9.00
優(yōu)糯米
鉀:136.00mg
鈣:8.00mg
磷:48.00mg
蛋白質(zhì):9.00
早秈(特等)
鉀:108.00mg
鈣:6.00mg
磷:141.00mg
蛋白質(zhì):9.10
面條(富強粉,切面)
鉀:102.00mg
鈣:24.00mg
磷:92.00mg
蛋白質(zhì):9.30
蕎麥
鉀:401.00mg
鈣:47.00mg
磷:297.00mg
蛋白質(zhì):9.30
黑米
鉀:256.00mg
鈣:12.00mg
磷:356.00mg
蛋白質(zhì):9.40
早秈(標二)
鉀:171.00mg
鈣:6.00mg
磷:192.00mg
蛋白質(zhì):9.50
蕎麥(帶皮)
鉀:439.00mg
鈣:154.00mg
磷:296.00mg
蛋白質(zhì):9.50
掛面(富強粉)
鉀:122.00mg
鈣:21.00mg
磷:112.00mg
蛋白質(zhì):9.60
苦蕎麥粉
鉀:320.00mg
鈣:39.00mg
磷:244.00mg
蛋白質(zhì):9.70
五谷香
鉀:7.00mg
鈣:2.00mg
磷:13.00mg
蛋白質(zhì):9.90
早秈
鉀:214.00mg
鈣:13.00mg
磷:257.00mg
蛋白質(zhì):9.90
含量高(每100g)
掛面(標準粉)
鉀:157.00mg
鈣:14.00mg
磷:153.00mg
蛋白質(zhì):10.10
大麥[元麥]
鉀:49.00mg
鈣:66.00mg
磷:381.00mg
蛋白質(zhì):10.20
掛面(均值)
鉀:129.00mg
鈣:17.00mg
磷:134.00mg
蛋白質(zhì):10.30
小麥粉(富強粉,特一粉)
鉀:128.00mg
鈣:27.00mg
磷:114.00mg
蛋白質(zhì):10.30
小麥粉(特二粉)
鉀:124.00mg
鈣:30.00mg
磷:120.00mg
蛋白質(zhì):10.40
高粱米
鉀:281.00mg
鈣:22.00mg
磷:329.00mg
蛋白質(zhì):10.40
糜子(帶皮)
鉀:148.00mg
鈣:99.00mg
磷:205.00mg
蛋白質(zhì):10.60
面條(干切面)
鉀:100.00mg
鈣:8.00mg
磷:142.00mg
蛋白質(zhì):11.00
小麥粉(標準粉)
鉀:190.00mg
鈣:31.00mg
磷:188.00mg
蛋白質(zhì):11.20
掛面(精制龍須面)
鉀:109.00mg
鈣:26.00mg
磷:137.00mg
蛋白質(zhì):11.20
薏米面
鉀:163.00mg
鈣:42.00mg
磷:134.00mg
蛋白質(zhì):11.30
玉米面(強化豆粉)
鉀:370.00mg
鈣:18.00mg
磷:234.00mg
蛋白質(zhì):11.80
小麥
鉀:289.00mg
鈣:34.00mg
磷:325.00mg
蛋白質(zhì):11.90
通心面[通心粉]
鉀:209.00mg
鈣:14.00mg
磷:97.00mg
蛋白質(zhì):11.90
莜麥面
鉀:319.00mg
鈣:27.00mg
磷:35.00mg
蛋白質(zhì):12.20
香大米
鉀:49.00mg
鈣:8.00mg
磷:106.00mg
蛋白質(zhì):12.70
薏米[薏仁米,苡米]
鉀:238.00mg
鈣:42.00mg
磷:217.00mg
蛋白質(zhì):12.80
大黃米[黍子]
鉀:201.00mg
鈣:30.00mg
磷:244.00mg
蛋白質(zhì):13.60
麩皮
鉀:862.00mg
鈣:206.00mg
磷:682.00mg
蛋白質(zhì):15.80
水面筋
鉀:69.00mg
鈣:76.00mg
磷:133.00mg
蛋白質(zhì):23.50
油面筋
鉀:45.00mg
鈣:29.00mg
磷:98.00mg
蛋白質(zhì):26.90
小麥胚粉
鉀:1523.00mg
鈣:85.00mg
磷:1168.00mg
蛋白質(zhì):36.40
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