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鉀鈣磷蛋白質(zhì)

含量低(每100g)

鉀：160.00mg 鈣：150.00mg 磷：30.00mg 蛋白質(zhì)：3.70

含量中(每100g)

牡蠣[海蠣子]

鉀：200.00mg 鈣：131.00mg 磷：115.00mg 蛋白質(zhì)：5.30

鉀：41.00mg 鈣：240.00mg 磷：10.00mg 蛋白質(zhì)：6.00

鉀：331.00mg 鈣：120.00mg 磷：22.00mg 蛋白質(zhì)：6.00

鉀：25.00mg 鈣：39.00mg 磷：127.00mg 蛋白質(zhì)：7.00

鉀：140.00mg 鈣：134.00mg 磷：114.00mg 蛋白質(zhì)：7.30

鉀：97.00mg 鈣：177.00mg 磷：161.00mg 蛋白質(zhì)：7.50

鉀：75.00mg 鈣：156.00mg 磷：98.00mg 蛋白質(zhì)：7.50

鉀：235.00mg 鈣：59.00mg 磷：126.00mg 蛋白質(zhì)：7.70

鉀：109.00mg 鈣：111.00mg 磷：97.00mg 蛋白質(zhì)：8.90

含量高(每100g)

泥蚶[血蚶，珠蚶]

鉀：207.00mg 鈣：59.00mg 磷：103.00mg 蛋白質(zhì)：10.00

鉀：140.00mg 鈣：133.00mg 磷：128.00mg 蛋白質(zhì)：10.10

蝦仁（紅）

鉀：98.00mg 鈣：23.00mg 磷：157.00mg 蛋白質(zhì)：10.40

鉀：157.00mg 鈣：22.00mg 磷：106.00mg 蛋白質(zhì)：10.60

鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬]

鉀：171.00mg 鈣：23.00mg 磷：359.00mg 蛋白質(zhì)：10.90

鉀：375.00mg 鈣：35.00mg 磷：100.00mg 蛋白質(zhì)：10.90

鉀：17.00mg 鈣：248.00mg 磷：305.00mg 蛋白質(zhì)：10.90

鉀：98.00mg 鈣：1030.00mg 磷：93.00mg 蛋白質(zhì)：11.00

鉀：122.00mg 鈣：142.00mg 磷：132.00mg 蛋白質(zhì)：11.10

鉀：360.00mg 鈣：97.00mg 磷：272.00mg 蛋白質(zhì)：11.10

魚奇油[魚露，蝦油]

鉀：199.00mg 鈣：24.00mg 磷：6.00mg 蛋白質(zhì)：11.20

貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]

鉀：157.00mg 鈣：63.00mg 磷：197.00mg 蛋白質(zhì)：11.40

鉀：132.00mg 鈣：22.00mg 磷：206.00mg 蛋白質(zhì)：11.60

鉀：214.00mg 鈣：231.00mg 磷：159.00mg 蛋白質(zhì)：11.60

鉀：76.00mg 鈣：49.00mg 磷：111.00mg 蛋白質(zhì)：12.20

鮑魚[雜色鮑]

鉀：136.00mg 鈣：266.00mg 磷：77.00mg 蛋白質(zhì)：12.60

鉀：21.00mg 鈣：2458.00mg 磷：118.00mg 蛋白質(zhì)：12.80

鱭魚(大)[大鳳尾魚]

鉀：161.00mg 鈣：114.00mg 磷：498.00mg 蛋白質(zhì)：13.20

鉀：238.00mg 鈣：75.00mg 磷：189.00mg 蛋白質(zhì)：13.40

鉀：232.00mg 鈣：208.00mg 磷：142.00mg 蛋白質(zhì)：13.80

鉀：153.00mg 鈣：35.00mg 磷：118.00mg 蛋白質(zhì)：13.90

鉀：201.00mg 鈣：11.00mg 磷：99.00mg 蛋白質(zhì)：14.10

踞緣青蟹[青蟹]

鉀：206.00mg 鈣：228.00mg 磷：262.00mg 蛋白質(zhì)：14.60

鉀：550.00mg 鈣：85.00mg 磷：228.00mg 蛋白質(zhì)：14.80

鉀：164.00mg 鈣：137.00mg 磷：116.00mg 蛋白質(zhì)：15.00

墨魚[曼氏無針烏賊]

鉀：400.00mg 鈣：15.00mg 磷：165.00mg 蛋白質(zhì)：15.20

鉀：111.00mg 鈣：667.00mg 磷：146.00mg 蛋白質(zhì)：15.20

鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]

鉀：229.00mg 鈣：82.00mg 磷：180.00mg 蛋白質(zhì)：15.30

胡子鲇[塘虱(魚)]

鉀：78.00mg 鈣：18.00mg 磷：129.00mg 蛋白質(zhì)：15.40

鉀：278.00mg 鈣：57.00mg 磷：81.00mg 蛋白質(zhì)：15.40

鱭魚(小)[小鳳尾魚]

鉀：225.00mg 鈣：78.00mg 磷：460.00mg 蛋白質(zhì)：15.50

鉀：123.00mg 鈣：177.00mg 磷：166.00mg 蛋白質(zhì)：15.60

鉀：167.00mg 鈣：722.00mg 磷：118.00mg 蛋白質(zhì)：15.70

鉀：226.00mg 鈣：28.00mg 磷：166.00mg 蛋白質(zhì)：15.70

鉀：208.00mg 鈣：280.00mg 磷：152.00mg 蛋白質(zhì)：15.90

油抒[香梭魚]

鉀：275.00mg 鈣：13.00mg 磷：158.00mg 蛋白質(zhì)：15.90

羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]

鉀：338.00mg 鈣：24.00mg 磷：150.00mg 蛋白質(zhì)：16.00

鉀：329.00mg 鈣：325.00mg 磷：186.00mg 蛋白質(zhì)：16.40

鉀：43.00mg 鈣：285.00mg 磷：28.00mg 蛋白質(zhì)：16.50

草魚[白鯇，草包魚]

鉀：312.00mg 鈣：38.00mg 磷：203.00mg 蛋白質(zhì)：16.60

白條魚(裸魚)

鉀：331.00mg 鈣：58.00mg 磷：224.00mg 蛋白質(zhì)：16.60

狗母魚[大頭狗母魚]

鉀：194.00mg 鈣：95.00mg 磷：263.00mg 蛋白質(zhì)：16.70

鉀：228.00mg 鈣：146.00mg 磷：196.00mg 蛋白質(zhì)：16.80

海鯽魚[九九魚]

鉀：133.00mg 鈣：69.00mg 磷：193.00mg 蛋白質(zhì)：17.00

鉀：16.00mg 鈣：43.00mg 磷：60.00mg 蛋白質(zhì)：17.00

鯽魚[喜頭魚，海附魚]

鉀：290.00mg 鈣：79.00mg 磷：193.00mg 蛋白質(zhì)：17.10

湟魚(裸鯉魚)

鉀：372.00mg 鈣：42.00mg 磷：229.00mg 蛋白質(zhì)：17.10

銀魚[面條魚]

鉀：246.00mg 鈣：46.00mg 磷：22.00mg 蛋白質(zhì)：17.20

鮭魚[大麻哈魚]

鉀：361.00mg 鈣：13.00mg 磷：154.00mg 蛋白質(zhì)：17.20

白米蝦[水蝦米]

鉀：255.00mg 鈣：403.00mg 磷：267.00mg 蛋白質(zhì)：17.30

鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]

鉀：351.00mg 鈣：42.00mg 磷：195.00mg 蛋白質(zhì)：17.30

烏賊(鮮)[魷魚，臺灣槍烏賊，槍

鉀：290.00mg 鈣：44.00mg 磷：19.00mg 蛋白質(zhì)：17.40

鉀：181.00mg 鈣：126.00mg 磷：182.00mg 蛋白質(zhì)：17.50

鉀：194.00mg 鈣：139.00mg 磷：109.00mg 蛋白質(zhì)：17.50

鯉魚[鯉拐子]

鉀：334.00mg 鈣：50.00mg 磷：204.00mg 蛋白質(zhì)：17.60

鉀：228.00mg 鈣：15.00mg 磷：324.00mg 蛋白質(zhì)：17.60

帶魚[白帶魚，刀魚]

鉀：280.00mg 鈣：28.00mg 磷：191.00mg 蛋白質(zhì)：17.70

舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]

鉀：309.00mg 鈣：57.00mg 磷：168.00mg 蛋白質(zhì)：17.70

黃魚(大黃花魚)

鉀：260.00mg 鈣：53.00mg 磷：174.00mg 蛋白質(zhì)：17.70

黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]

鉀：202.00mg 鈣：59.00mg 磷：166.00mg 蛋白質(zhì)：17.80

鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]

鉀：277.00mg 鈣：53.00mg 磷：190.00mg 蛋白質(zhì)：17.80

鉀：329.00mg 鈣：59.00mg 磷：221.00mg 蛋白質(zhì)：17.80

黃魚(小黃花魚)

鉀：228.00mg 鈣：78.00mg 磷：188.00mg 蛋白質(zhì)：17.90

鉀：282.00mg 鈣：299.00mg 磷：302.00mg 蛋白質(zhì)：17.90

鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]

鉀：261.00mg 鈣：186.00mg 磷：304.00mg 蛋白質(zhì)：17.90

鉀：263.00mg 鈣：42.00mg 磷：206.00mg 蛋白質(zhì)：18.00

紅娘魚[翼紅娘魚]

鉀：308.00mg 鈣：160.00mg 磷：297.00mg 蛋白質(zhì)：18.00

綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]

鉀：291.00mg 鈣：54.00mg 磷：185.00mg 蛋白質(zhì)：18.10

赤眼鱒[金目魚]

鉀：291.00mg 鈣：59.00mg 磷：186.00mg 蛋白質(zhì)：18.10

鉀：250.00mg 鈣：83.00mg 磷：139.00mg 蛋白質(zhì)：18.20

鳊魚[魴魚，武昌魚]

鉀：215.00mg 鈣：89.00mg 磷：188.00mg 蛋白質(zhì)：18.30

東方對蝦[中國對蝦]

鉀：217.00mg 鈣：35.00mg 磷：253.00mg 蛋白質(zhì)：18.30

黃姑魚[黃婆雞(魚)]

鉀：282.00mg 鈣：94.00mg 磷：196.00mg 蛋白質(zhì)：18.40

鉀：289.00mg 鈣：12.00mg 磷：161.00mg 蛋白質(zhì)：18.40

沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]

鉀：211.00mg 鈣：120.00mg 磷：220.00mg 蛋白質(zhì)：18.40

鉀：317.00mg 鈣：31.00mg 磷：176.00mg 蛋白質(zhì)：18.40

鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]

鉀：328.00mg 鈣：46.00mg 磷：155.00mg 蛋白質(zhì)：18.50

長毛對蝦[大蝦，白露蝦]

鉀：386.00mg 鈣：36.00mg 磷：241.00mg 蛋白質(zhì)：18.50

參魚[藍(lán)圓參，邊魚]

鉀：215.00mg 鈣：55.00mg 磷：191.00mg 蛋白質(zhì)：18.50

烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]

鉀：313.00mg 鈣：152.00mg 磷：232.00mg 蛋白質(zhì)：18.50

黃魴[赤虹，老板魚]

鉀：227.00mg 鈣：27.00mg 磷：157.00mg 蛋白質(zhì)：18.50

鰻鱺[鰻魚，河鰻]

鉀：207.00mg 鈣：42.00mg 磷：248.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

鉀：215.00mg 鈣：62.00mg 磷：228.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

鉀：205.00mg 鈣：138.00mg 磷：242.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

斑節(jié)對蝦[草蝦]

鉀：363.00mg 鈣：59.00mg 磷：275.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

金線魚[紅三魚]

鉀：300.00mg 鈣：102.00mg 磷：128.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

鱒魚[紅鱒魚]

鉀：688.00mg 鈣：34.00mg 磷：374.00mg 蛋白質(zhì)：18.60

鉀：266.00mg 鈣：28.00mg 磷：159.00mg 蛋白質(zhì)：18.80

章魚(八爪魚)[八角魚]

鉀：447.00mg 鈣：21.00mg 磷：63.00mg 蛋白質(zhì)：18.90

鉀：257.00mg 鈣：21.00mg 磷：221.00mg 蛋白質(zhì)：18.90

鯔魚[白眼棱魚]

鉀：245.00mg 鈣：19.00mg 磷：183.00mg 蛋白質(zhì)：18.90

梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]

鉀：299.00mg 鈣：34.00mg 磷：164.00mg 蛋白質(zhì)：18.90

白姑魚[白米子(魚)]

鉀：382.00mg 鈣：23.00mg 磷：171.00mg 蛋白質(zhì)：19.10

鉀：270.00mg 鈣：103.00mg 磷：247.00mg 蛋白質(zhì)：19.60

沙丁魚[沙鯔]

鉀：136.00mg 鈣：184.00mg 磷：183.00mg 蛋白質(zhì)：19.80

黃螺[東風(fēng)螺]

鉀：297.00mg 鈣：55.00mg 磷：140.00mg 蛋白質(zhì)：19.80

鱖魚[桂魚，花鯽魚]

鉀：295.00mg 鈣：63.00mg 磷：217.00mg 蛋白質(zhì)：19.90

鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]

鉀：263.00mg 鈣：50.00mg 磷：247.00mg 蛋白質(zhì)：19.90

青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]

鉀：325.00mg 鈣：31.00mg 磷：184.00mg 蛋白質(zhì)：20.10

顎針魚[針量魚]

鉀：336.00mg 鈣：58.00mg 磷：197.00mg 蛋白質(zhì)：20.20

鉀：357.00mg 鈣：21.00mg 磷：228.00mg 蛋白質(zhì)：20.20

鉀：179.00mg 鈣：539.00mg 磷：152.00mg 蛋白質(zhì)：20.20

鱈魚[鱈狹，明太魚]

鉀：321.00mg 鈣：42.00mg 磷：232.00mg 蛋白質(zhì)：20.40

鰳魚[快魚，力魚]

鉀：246.00mg 鈣：39.00mg 磷：203.00mg 蛋白質(zhì)：20.70

蛇鯔[沙梭魚]

鉀：304.00mg 鈣：117.00mg 磷：156.00mg 蛋白質(zhì)：20.80

鲆[片口魚，比目魚]

鉀：317.00mg 鈣：55.00mg 磷：178.00mg 蛋白質(zhì)：20.80

鉀：277.00mg 鈣：22.00mg 磷：159.00mg 蛋白質(zhì)：20.80

鰈[比目魚，凸眼魚]

鉀：264.00mg 鈣：107.00mg 磷：135.00mg 蛋白質(zhì)：21.10

鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]

鉀：370.00mg 鈣：35.00mg 磷：130.00mg 蛋白質(zhì)：21.20

塘水蝦[草蝦]

鉀：250.00mg 鈣：403.00mg 磷：233.00mg 蛋白質(zhì)：21.20

鯊魚[真鯊，白斑角鯊]

鉀：285.00mg 鈣：41.00mg 磷：212.00mg 蛋白質(zhì)：22.20

鉀：333.00mg 鈣：91.00mg 磷：109.00mg 蛋白質(zhì)：22.70

鉀：375.00mg 鈣：27.00mg 磷：192.00mg 蛋白質(zhì)：22.70

鉀：480.00mg 鈣：598.00mg 磷：750.00mg 蛋白質(zhì)：30.70

鉀：617.00mg 鈣：991.00mg 磷：582.00mg 蛋白質(zhì)：30.70

鉀：664.00mg 鈣：590.00mg 磷：914.00mg 蛋白質(zhì)：37.50

蝦米[海米，蝦仁]

鉀：550.00mg 鈣：555.00mg 磷：666.00mg 蛋白質(zhì)：43.70

鉀：251.00mg 鈣：106.00mg 磷：308.00mg 蛋白質(zhì)：46.10

蟶干[蟶子縊，蟶青子]

鉀：586.00mg 鈣：107.00mg 磷：791.00mg 蛋白質(zhì)：46.50

貽貝(干)[淡菜，殼菜]

鉀：264.00mg 鈣：157.00mg 磷：454.00mg 蛋白質(zhì)：47.80

鉀：366.00mg 鈣：143.00mg 磷：251.00mg 蛋白質(zhì)：54.10

扇貝(干)[干貝]

鉀：969.00mg 鈣：77.00mg 磷：504.00mg 蛋白質(zhì)：55.60

魷魚(干)[臺灣槍烏賊]

鉀：1131.00mg 鈣：87.00mg 磷：392.00mg 蛋白質(zhì)：60.00

墨魚(干)[曼氏無針烏賊]

鉀：1261.00mg 鈣：82.00mg 磷：413.00mg 蛋白質(zhì)：65.30

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