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鉀鈣磷蛋白質(zhì)

含量低(每100g)

花生(鮮)[落花生，長生果]

鉀：390.00mg 鈣：8.00mg 磷：250.00mg 蛋白質(zhì)：12.00

栗子(熟)[板栗]

鉀：306.00mg 鈣：12.00mg 磷：66.00mg 蛋白質(zhì)：2.88

鉀：102.00mg 鈣：16.00mg 磷：1159.00mg 蛋白質(zhì)：33.20

栗子(鮮)[板栗]

鉀：442.00mg 鈣：17.00mg 磷：89.00mg 蛋白質(zhì)：4.20

鉀：400.00mg 鈣：18.00mg 磷：68.00mg 蛋白質(zhì)：4.90

蓮子(糖水罐頭)

鉀：27.00mg 鈣：24.00mg 磷：133.00mg 蛋白質(zhì)：2.80

鉀：503.00mg 鈣：26.00mg 磷：395.00mg 蛋白質(zhì)：17.30

鉀：612.00mg 鈣：28.00mg 磷：765.00mg 蛋白質(zhì)：32.70

鉀：726.00mg 鈣：29.00mg 磷：155.00mg 蛋白質(zhì)：6.82

芡實米[雞頭米]

鉀：60.00mg 鈣：37.00mg 磷：56.00mg 蛋白質(zhì)：8.30

鉀：587.00mg 鈣：39.00mg 磷：324.00mg 蛋白質(zhì)：24.80

橡實[橡子，青岡子]

鉀：539.00mg 鈣：41.00mg 磷：79.00mg 蛋白質(zhì)：6.15

南瓜子(炒)[白瓜子]

鉀：809.00mg 鈣：46.00mg 磷：1233.00mg 蛋白質(zhì)：30.23

鉀：563.00mg 鈣：47.00mg 磷：326.00mg 蛋白質(zhì)：21.70

鉀：169.00mg 鈣：49.00mg 磷：4.00mg 蛋白質(zhì)：19.90

含量中(每100g)

白果(干)[銀杏]

鉀：17.00mg 鈣：54.00mg 磷：23.00mg 蛋白質(zhì)：13.20

鉀：648.00mg 鈣：54.00mg 磷：755.00mg 蛋白質(zhì)：28.33

鉀：237.00mg 鈣：57.00mg 磷：521.00mg 蛋白質(zhì)：18.00

鉀：491.00mg 鈣：72.00mg 磷：564.00mg 蛋白質(zhì)：22.60

鉀：562.00mg 鈣：72.00mg 磷：238.00mg 蛋白質(zhì)：23.90

鉀：502.00mg 鈣：78.00mg 磷：569.00mg 蛋白質(zhì)：13.40

鉀：846.00mg 鈣：97.00mg 磷：550.00mg 蛋白質(zhì)：17.20

鉀：106.00mg 鈣：97.00mg 磷：27.00mg 蛋白質(zhì)：22.50

含量高(每100g)

鉀：1244.00mg 鈣：104.00mg 磷：422.00mg 蛋白質(zhì)：20.00

鉀：547.00mg 鈣：115.00mg 磷：604.00mg 蛋白質(zhì)：19.10

山核桃(熟)[小核桃]

鉀：241.00mg 鈣：133.00mg 磷：222.00mg 蛋白質(zhì)：7.90

鉀：612.00mg 鈣：161.00mg 磷：227.00mg 蛋白質(zhì)：14.10

杏仁(漂白后)

鉀：687.00mg 鈣：216.00mg 磷：480.00mg 蛋白質(zhì)：21.90

鉀：408.00mg 鈣：228.00mg 磷：577.00mg 蛋白質(zhì)：19.10

杏仁(原味全部)

鉀：728.00mg 鈣：248.00mg 磷：474.00mg 蛋白質(zhì)：21.30

杏仁(烤干，不加鹽)

鉀：746.00mg 鈣：266.00mg 磷：489.00mg 蛋白質(zhì)：22.10

杏仁(烤干，加鹽)

鉀：746.00mg 鈣：266.00mg 磷：489.00mg 蛋白質(zhì)：22.10

鉀：733.00mg 鈣：269.00mg 磷：481.00mg 蛋白質(zhì)：21.15

鉀：674.00mg 鈣：284.00mg 磷：315.00mg 蛋白質(zhì)：23.90

杏仁(過油炸干)

鉀：699.00mg 鈣：291.00mg 磷：466.00mg 蛋白質(zhì)：21.20

西瓜子(話梅)

鉀：516.00mg 鈣：392.00mg 磷：868.00mg 蛋白質(zhì)：30.30

鉀：266.00mg 鈣：620.00mg 磷：513.00mg 蛋白質(zhì)：18.40

鉀：358.00mg 鈣：780.00mg 磷：516.00mg 蛋白質(zhì)：19.10

鉀：686.00mg 鈣：815.00mg 磷：423.00mg 蛋白質(zhì)：30.50

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