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三種食物熱效應(yīng)有什么關(guān)系？
2016-11-15 15:08:47
進(jìn)食碳水化合物和脂肪食物時，食物熱效應(yīng)較低；而進(jìn)食蛋白質(zhì)含量高的食物時，食物熱效應(yīng)相對較高，因此，可以通過增加蛋白質(zhì)食物起到減
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蛋白質(zhì)食物熱效應(yīng)是多少？
2016-11-15 15:08:29
進(jìn)食蛋白質(zhì)食物時，對代謝的影響比較大，食物熱效應(yīng)增加，并可以增加基礎(chǔ)代謝的30%。
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脂肪食物熱效應(yīng)是多少？
2016-11-15 15:08:15
進(jìn)食脂肪食物時，熱效應(yīng)為增加基礎(chǔ)代謝的4%一5%。
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碳水化合物食物熱效應(yīng)是多少？
2016-11-15 15:08:01
進(jìn)食碳水化合物食物時，熱效應(yīng)為增加基礎(chǔ)代謝的5%～6%。
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怎樣評價能量是否平衡？
2016-11-15 14:56:08
評價機(jī)體能量是否平衡，可以通過觀察體重來判斷，最重要的是要保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
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怎樣確定能量的需要量？
2016-11-15 14:55:53
每個人每天攝入的能量多少，要根據(jù)每個人的活動、勞動強(qiáng)度以及個體差異來決定。
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能量攝入過剩有何危害？
2016-11-15 14:55:27
如果能量攝入過多，會使多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)使人發(fā)胖，而且容易引發(fā)其他一些疾病，損害健康。
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能量攝入不足有何危害？
2016-11-15 14:55:10
能量攝入不足會引起機(jī)體消瘦、抵抗力下降，甚至引起疾病以致死亡。
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什么原因能引起能量不足？
2016-11-15 14:51:42
因饑餓或貧困等原因，都可以引起能量攝入不足。
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能量不平衡有何危害？
2016-11-15 14:32:08
如果發(fā)生能量攝入與消耗不足或過剩，都會給機(jī)體帶來不利影響，嚴(yán)重者會引起疾病。所以能量的攝入與消耗應(yīng)該是一個動態(tài)平衡。人體攝入的
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什么是能量平衡？
2016-11-15 14:31:41
能量平衡就是指機(jī)體對能量的攝入與能量的消耗基本相等。在理想的平衡狀態(tài)下，機(jī)體對能量的需要應(yīng)該等于其消耗的能量，但實(shí)際上并非要求
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食物特殊動力作用與什么有關(guān)？
2016-11-15 14:31:22
食物特殊動力作用與進(jìn)食量、進(jìn)食頻率和食物種類有關(guān)，與進(jìn)食的總熱量無關(guān)。也就是說吃得多、吃得快，食物中蛋白質(zhì)含量越高，消耗的熱能就越高
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