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選擇蔬菜補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該注意什么？ 2016-11-28 15:23:34

在選擇蔬菜類食物進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)，要注意選擇草酸含量少的食物。對(duì)于草酸含量較高的蔬菜如菠菜等，食用時(shí)先用水焯一下去除草酸，避免食物中

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哪些食物可以補(bǔ)鈣？ 2016-11-28 15:22:44

膳食中可以增加豆類及豆制品食物，這是很好的補(bǔ)鈣食品，特別是對(duì)于更年期婦女來說不僅能補(bǔ)鈣，還能減輕更年期癥狀。此外，小蝦皮、蝦米

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最理想的補(bǔ)鈣食物是什么？ 2016-11-28 15:21:47

補(bǔ)鈣效果最好、最經(jīng)濟(jì)、最安全的途徑就是攝取食物，所以補(bǔ)鈣主張食補(bǔ)為好。最理想的補(bǔ)鈣食物，也是首選的補(bǔ)鈣食物就是牛奶及乳制品。牛

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人體需要多少鈣？ 2016-11-28 15:21:35

一般嬰幼兒所需要的鈣為6個(gè)月以內(nèi)每天需要400毫克，7個(gè)月至2歲每天需要600毫克，3歲以上兒童每天需要800毫克，10至13歲每天需要1000毫

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為什么要補(bǔ)鈣？ 2016-11-28 15:21:20

我國膳食是以植物性食物為主，鈣的吸收率較低，為20%一30%，攝入體內(nèi)的鈣量也普遍偏低，每天為400～500毫克，僅為推薦攝入量的50%O所以

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疾病對(duì)鈣的吸收有什么影響？ 2016-11-28 15:21:08

許多疾病如消化不良綜合征、肝硬化、慢性腎功能衰竭和糖尿病等，外科手術(shù)如部分胃切除等都能降低鈣的吸收。另外，長期臥床不活動(dòng)的人也

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血液中鈣、磷的濃度對(duì)鈣的吸收有什么影響？ 2016-11-28 15:20:55

血液中鈣、磷的濃度也會(huì)影響鈣、磷的吸收。當(dāng)血液中鈣、磷的濃度增高時(shí)，腸道對(duì)鈣、磷的吸收就減弱。反之，腸道對(duì)鈣、磷的吸收則增強(qiáng)。

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體內(nèi)的鈣含量對(duì)鈣的吸收有什么影響？ 2016-11-28 15:20:41

鈣的吸收是隨著機(jī)體對(duì)鈣的需要量的變化而變化。例如嬰幼兒、兒童、青少年正處于生長發(fā)育階段以及孕婦及哺乳期婦女，對(duì)鈣的需要量都很大

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哪些食物能影響鈣的吸收？ 2016-11-28 15:20:28

食物中有些成分能影響鈣的吸收，比如食物中過多的堿性磷酸鹽、草酸（如菠菜）、植酸（如谷物外皮）、纖維素等可與鈣結(jié)合成難溶性鹽，從

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腸道pH值對(duì)鈣的吸收有什么影響？ 2016-11-28 15:20:14

腸道pH值是影響鈣吸收的因素之一。鈣鹽在酸性環(huán)境中易于溶解，容易被吸收，在堿性環(huán)境中易沉淀。因此，食物中凡能增加腸道酸性的物質(zhì)如

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為什么孕婦和哺乳期婦女易缺鈣？ 2016-11-28 15:19:58

對(duì)于懷孕和哺乳期婦女來說，由于懷孕和哺乳期間要供給胎兒和嬰兒生長發(fā)育所需要的鈣，使自身的鈣消耗量增加。如果膳食中的鈣又沒有得到

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骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀？ 2016-11-28 15:19:42

骨質(zhì)疏松癥主要表現(xiàn)為：全身骨骼成分減少，骨脆性增加，容易發(fā)生骨折；腰背持續(xù)性疼痛，活動(dòng)受到明顯限制；身高逐漸變矮，出現(xiàn)駝背，慢

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選擇蔬菜補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該注意什么？ 2016-11-28 15:23:34

哪些食物可以補(bǔ)鈣？ 2016-11-28 15:22:44

最理想的補(bǔ)鈣食物是什么？ 2016-11-28 15:21:47

人體需要多少鈣？ 2016-11-28 15:21:35

為什么要補(bǔ)鈣？ 2016-11-28 15:21:20